幸せホルモン– tag –

抑うつ気味でパニック症になったこともある筆者が、毎日気を付けていることは「セロトニン」を分泌することです。 このセロトニンをたくさん出さないと、精神が不安定になりやすくなるため、毎日欠かさずセロトニンを出す行動をしています。 最初は半信半...