健康法 おすすめのスポーツドリンク４選！ウォーキングの時に常備する飲み物は何？運動時にＯＫな飲み物とＮＧな飲み物も！
こんにちは、あーさんです。
残暑が続いていますが、朝晩は涼しくなり外で運動しやすい時期になってきましたね。
夏は酷暑で外に出るのは危険だったのでウォーキングをしばらくお休みしていましたが、数日前から再開しました。
屋内で...
健康法 
レビュー ストレスはダイエットにも影響する？ストレスを溜めない方法が書いてある本を紹介します。
こんにちは、あーさんです。
筆者はストレスはダイエットにも影響すると考えています。
ダイエットを継続するためには、ストレスを溜めないことも大切なことです。
ストレスが溜まって暴飲暴食をしてしまったり、逆に食欲がなくなって...
食事 意外と高カロリーな食べ物って何？食べ過ぎ注意な食べ物５つ紹介します。
こんにちは、あーさんです。
高カロリーな食べ物といえば、揚げ物、炭水化物、スイーツ、お菓子・・などたくさんありますが、見た目に関わらず、実は意外と高カロリーな食べ物ってあるんです。
例えば餅は、白飯１００ｇ当たり１５６ｋｃａｌ...
食事 ゼロカロリーはカロリーがある？食品表示のルールを調べてみた話。
こんにちは、あーさんです。
ダイエッターは「ゼロキロカロリー」という言葉に敏感になる傾向があると思いませんか。
カロリーを気にして、ゼロキロカロリーの飲料や、食品を選んでいる人も多いですよね。
実はこのゼロキロカロリーと...
雑談 近所の人に「おかえり」と言われた時の返し方。あなたは何と言いますか？
こんにちは、あーさんです。
近所の人から「おかえり」と言われたら何と言いますか。
「ただいま」で正解だと思うけれど、とても違和感があるなぁと感じました。
家族から言われたら「ただいま」と何の違和感もなく言えますが、近所の...
HSP ＨＳＰの特徴とは？自分がＨＳＰだと分かって良かったことを３つ紹介します。
こんにちは、あーさんです。
突然ですが筆者はＨＳＰです。
みなさんはＨＳＰって知っていますか？
ネットやＳＮＳ、テレビで紹介されたり、有名人が公表したりなどして、話題になりました。
今回は自分がＨＳＰと知って良かっ...
マンガ・アニメ スラムダンクの映画公開はいつ？情報解禁された？
こんにちは、あーさんです。
スラムダンクの映画公開日が公式ホームページで発表されました！
２０２２年１２月３日公開
秋頃という発表はされていましたが、数か月ほど遅れて？公開という感じになりましたね。
９...
食事 脂肪燃焼スープやめて気づいた４つのこと
こんにちは、あーさんです。
痩せ効果＆美肌効果がある、脂肪燃焼スープを食べ続けて２年以上になりましたが、先月くらいから食べるのを辞めました。
スープをやめて分かったことがあるので書いていこうと思います。
食べる量が増えた...
食事 高カカオチョコレートの効果！ダイエットに使える？
こんにちは、あーさんです。
「高カカオチョコレートを食べるダイエット」があること知っていますか？
高カカオチョコレートの効果は素晴らしく、ダイエットに大活躍します。
このダイエットは毎日チョコレートばかり食べるとか、食事...
食事 オートミールの食べ方！和食と相性がいい？オートミール初体験！おいしくてハマった話
こんにちは、あーさんです。
オートミールって食べたことありますか？
今更ながらオートミールに興味を持った筆者ですが、買って食べてみたら、おいしくて驚きました(笑)
芸人のなかやまきんにくんの動画をたまに見ているのですが、...