健康法

おすすめのスポーツドリンク4選!ウォーキングの時に常備する飲み物は何?運動時にOKな飲み物とNGな飲み物も!

こんにちは、あーさんです。 残暑が続いていますが、朝晩は涼しくなり外で運動しやすい時期になってきましたね。 夏は酷暑で外に出るのは危険だったのでウォーキングをしばらくお休みしていましたが、数日前から再開しました。 屋内で...
レビュー

ストレスはダイエットにも影響する?ストレスを溜めない方法が書いてある本を紹介します。

こんにちは、あーさんです。 筆者はストレスはダイエットにも影響すると考えています。 ダイエットを継続するためには、ストレスを溜めないことも大切なことです。 ストレスが溜まって暴飲暴食をしてしまったり、逆に食欲がなくなって...
食事

意外と高カロリーな食べ物って何?食べ過ぎ注意な食べ物5つ紹介します。

こんにちは、あーさんです。 高カロリーな食べ物といえば、揚げ物、炭水化物、スイーツ、お菓子・・などたくさんありますが、見た目に関わらず、実は意外と高カロリーな食べ物ってあるんです。 例えば餅は、白飯100g当たり156kcal...
食事

ゼロカロリーはカロリーがある?食品表示のルールを調べてみた話。

こんにちは、あーさんです。 ダイエッターは「ゼロキロカロリー」という言葉に敏感になる傾向があると思いませんか。 カロリーを気にして、ゼロキロカロリーの飲料や、食品を選んでいる人も多いですよね。 実はこのゼロキロカロリーと...
雑談

近所の人に「おかえり」と言われた時の返し方。あなたは何と言いますか?

こんにちは、あーさんです。 近所の人から「おかえり」と言われたら何と言いますか。 「ただいま」で正解だと思うけれど、とても違和感があるなぁと感じました。 家族から言われたら「ただいま」と何の違和感もなく言えますが、近所の...
HSP

HSPの特徴とは?自分がHSPだと分かって良かったことを3つ紹介します。

こんにちは、あーさんです。 突然ですが筆者はHSPです。 みなさんはHSPって知っていますか? ネットやSNS、テレビで紹介されたり、有名人が公表したりなどして、話題になりました。 今回は自分がHSPと知って良かっ...
マンガ・アニメ

スラムダンクの映画公開はいつ?情報解禁された?

こんにちは、あーさんです。 スラムダンクの映画公開日が公式ホームページで発表されました! 2022年12月3日公開 秋頃という発表はされていましたが、数か月ほど遅れて?公開という感じになりましたね。 9...
食事

脂肪燃焼スープやめて気づいた4つのこと

こんにちは、あーさんです。 痩せ効果&美肌効果がある、脂肪燃焼スープを食べ続けて2年以上になりましたが、先月くらいから食べるのを辞めました。 スープをやめて分かったことがあるので書いていこうと思います。 食べる量が増えた...
食事

高カカオチョコレートの効果!ダイエットに使える?

こんにちは、あーさんです。 「高カカオチョコレートを食べるダイエット」があること知っていますか? 高カカオチョコレートの効果は素晴らしく、ダイエットに大活躍します。 このダイエットは毎日チョコレートばかり食べるとか、食事...
食事

オートミールの食べ方!和食と相性がいい?オートミール初体験!おいしくてハマった話

こんにちは、あーさんです。 オートミールって食べたことありますか? 今更ながらオートミールに興味を持った筆者ですが、買って食べてみたら、おいしくて驚きました(笑) 芸人のなかやまきんにくんの動画をたまに見ているのですが、...
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