食事 健康診断の朝ごはん6つ選んでみた
年に一度の健康診断は自分の体調や状態を知れる大切なイベントだが、朝食を抜いたりなど、検査のために何かと準備が必要である。
正直だるいのだが、筆者はこの健康診断の後、密かに楽しみにしていることがある。
・・・それは、朝食！
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食事 夜9時以降に食べていいもの悪いものは？夜中に食べて太らない食材ってある？
こんにちは、あーさんです。
「夜の食事は太りやすい」と聞いたことがある人もいるのではないでしょうか。
筆者の仕事はシフト制なので夜が遅めなことがほとんどなので、夕飯は夜9時近くになってしまうこともあります。
でも夕飯抜き...
健康法 テスト前や試験前に食べると効果あり？頭の回転が良くなって記憶力もアップする食べ物！
こんにちは、あーさんです。
テストや試験で少しでも良い点数を取りたい！と思ったことありませんか？
なんと食事の食材を変えるだけで、記憶力アップし頭の回転も速くなるそうなのです。
試験の前におすすめの食品を紹介しま...
レビュー ズボラな私にぴったりなスープを見つけた話
こんにちは、あーさんです。
手軽に調理可能で栄養満点のスープを紹介します。
このスープは、忙しい日々の中でも手軽に摂れる健康的な食事として、ダイエット中の方にもおすすめです。
たまには違う味のスープも食べたい、けれども野...
食事 飲むお酢はダイエットに効果ある？おすすめのお酢ドリンク6選を紹介します。
お酢はダイエットに効果あり？お酢が苦手な人でも飲みやすい「お酢ドリンク」で痩せ体質を作ってダイエットに活用しよう！
食事 ゼロカロリーはゼロじゃない？食品表示のルールを調べてみた話。
こんにちは、あーさんです。
ダイエッターは「ゼロキロカロリー」という言葉に敏感になる傾向があると思いませんか。
カロリーを気にして、ゼロキロカロリーの飲料や、食品を選んでいる人も多いですよね。
実はこのゼロキロカロリーと...
食事 脂肪燃焼スープやめて気づいた４つのこと
こんにちは、あーさんです。
痩せ効果＆美肌効果がある、脂肪燃焼スープを食べ続けて２年以上になりましたが、先月くらいから食べるのを辞めました。
スープをやめて分かったことがあるので書いていこうと思います。
食べる量が増えた...
食事 高カカオチョコレートの効果！ダイエットに使える？
こんにちは、あーさんです。
「高カカオチョコレートを食べるダイエット」があること知っていますか？
高カカオチョコレートの効果は素晴らしく、ダイエットに大活躍します。
このダイエットは毎日チョコレートばかり食べるとか、食事...
食事 オートミールの食べ方！和食と相性がいい？オートミール初体験！おいしくてハマった話
こんにちは、あーさんです。
最近話題のオートミールを和食と合わせて試してみました。
その結果、意外なほど相性が良く、健康にも良いことから、朝食に取り入れるようになりました。
オートミールは、調理方法次第でさまざまな料理に...
レビュー 防災時の非常食にもココイチカレーが食べられることを発見した話。
非常食のココイチカレーがシンプルにおいしかったのでレビューします。火も電気も使わずにココイチのカレーが食べられるなんて知りませんでした。