健康法 運動する時に常備する飲み物は何?体を動かす時にOKな飲み物とNGな飲み物も! スポーツドリンクって意外と種類があるんです。運動時にダメな飲み物OKな飲み物って何?水分補給にも気を付けて健康ダイエットを継続しています。 2022.09.30 健康法
レビュー ストレスはダイエットにも影響する?ストレスを溜めない方法が書いてある本を紹介します。 ストレスは万病のもと?ダイエットにもストレスは影響する?ストレスフリーを目指すために買ってみた本の紹介です。 2022.08.15 レビュー健康法
食事 ゼロカロリーはゼロじゃない?食品表示のルールを調べてみた話。 こんにちは、あーさんです。 ダイエッターは「ゼロキロカロリー」という言葉に敏感になる傾向があると思いませんか。 カロリーを気にして、ゼロキロカロリーの飲料や、食品を選んでいる人も多いですよね。 実はこのゼロキロカロリーと... 2022.07.27 食事
雑談 近所の人に「おかえり」と言われた時の返し方。あなたは何と言いますか? こんにちは、あーさんです。 近所の人から「おかえり」と言われたら何と言いますか。 「ただいま」で正解だと思うけれど、とても違和感があるなぁと感じました。 家族から言われたら「ただいま」と何の違和感もなく言えますが、近所の... 2022.07.23 雑談
HSP HSPの特徴とは?自分がHSPだと分かって良かったことを3つ紹介します。 こんにちは、あーさんです。 突然ですが筆者はHSPです。 みなさんはHSPって知っていますか? ネットやSNS、テレビで紹介されたり、有名人が公表したりなどして、話題になりました。 今回は自分がHSPと知って良かっ... 2022.07.13 HSP
食事 脂肪燃焼スープやめて気づいた4つのこと こんにちは、あーさんです。 痩せ効果&美肌効果がある、脂肪燃焼スープを食べ続けて2年以上になりましたが、先月くらいから食べるのを辞めました。 スープをやめて分かったことがあるので書いていこうと思います。 食べる量が増えた... 2022.07.04 食事
食事 高カカオチョコレートの効果!ダイエットに使える? こんにちは、あーさんです。 「高カカオチョコレートを食べるダイエット」があること知っていますか? 高カカオチョコレートの効果は素晴らしく、ダイエットに大活躍します。 このダイエットは毎日チョコレートばかり食べるとか、食事... 2022.06.20 食事
食事 オートミールの食べ方!和食と相性がいい?オートミール初体験!おいしくてハマった話 こんにちは、あーさんです。 オートミールって食べたことありますか? 今更ながらオートミールに興味を持った筆者ですが、買って食べてみたら、おいしくて驚きました(笑) 芸人のなかやまきんにくんの動画をたまに見ているのですが、... 2022.06.16 食事
レビュー 防災時の非常食にもココイチカレーが食べられることを発見した話。 非常食のココイチカレーがシンプルにおいしかったのでレビューします。火も電気も使わずにココイチのカレーが食べられるなんて知りませんでした。 2022.06.03 レビュー食事
レビュー ローソンで買えるヘルシーおやつはダイエット中に使える?おいしい?値段は? こんにちは、あーさんです。 ダイエット中でも、おやつを食べたい時に活躍するのが、「低カロリー菓子」です。 低カロリーのお菓子を探すのって、意外と面倒なんですよね。 スーパーやドラッグストアにも置いてあるのですが、品数が少... 2022.05.27 レビュー食事