健康法 運動する時に常備する飲み物は何？体を動かす時にＯＫな飲み物とＮＧな飲み物も！
スポーツドリンクって意外と種類があるんです。運動時にダメな飲み物ＯＫな飲み物って何？水分補給にも気を付けて健康ダイエットを継続しています。
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レビュー ストレスはダイエットにも影響する？ストレスを溜めない方法が書いてある本を紹介します。
ストレスは万病のもと？ダイエットにもストレスは影響する？ストレスフリーを目指すために買ってみた本の紹介です。
食事 ゼロカロリーはゼロじゃない？食品表示のルールを調べてみた話。
こんにちは、あーさんです。
ダイエッターは「ゼロキロカロリー」という言葉に敏感になる傾向があると思いませんか。
カロリーを気にして、ゼロキロカロリーの飲料や、食品を選んでいる人も多いですよね。
実はこのゼロキロカロリーと...
雑談 近所の人に「おかえり」と言われた時の返し方。あなたは何と言いますか？
こんにちは、あーさんです。
近所の人から「おかえり」と言われたら何と言いますか。
「ただいま」で正解だと思うけれど、とても違和感があるなぁと感じました。
家族から言われたら「ただいま」と何の違和感もなく言えますが、近所の...
HSP ＨＳＰの特徴とは？自分がＨＳＰだと分かって良かったことを３つ紹介します。
こんにちは、あーさんです。
突然ですが筆者はＨＳＰです。
みなさんはＨＳＰって知っていますか？
ネットやＳＮＳ、テレビで紹介されたり、有名人が公表したりなどして、話題になりました。
今回は自分がＨＳＰと知って良かっ...
食事 脂肪燃焼スープやめて気づいた４つのこと
こんにちは、あーさんです。
痩せ効果＆美肌効果がある、脂肪燃焼スープを食べ続けて２年以上になりましたが、先月くらいから食べるのを辞めました。
スープをやめて分かったことがあるので書いていこうと思います。
食べる量が増えた...
食事 高カカオチョコレートの効果！ダイエットに使える？
こんにちは、あーさんです。
「高カカオチョコレートを食べるダイエット」があること知っていますか？
高カカオチョコレートの効果は素晴らしく、ダイエットに大活躍します。
このダイエットは毎日チョコレートばかり食べるとか、食事...
食事 オートミールの食べ方！和食と相性がいい？オートミール初体験！おいしくてハマった話
こんにちは、あーさんです。
オートミールって食べたことありますか？
今更ながらオートミールに興味を持った筆者ですが、買って食べてみたら、おいしくて驚きました(笑)
芸人のなかやまきんにくんの動画をたまに見ているのですが、...
レビュー 防災時の非常食にもココイチカレーが食べられることを発見した話。
非常食のココイチカレーがシンプルにおいしかったのでレビューします。火も電気も使わずにココイチのカレーが食べられるなんて知りませんでした。
レビュー ローソンで買えるヘルシーおやつはダイエット中に使える？おいしい？値段は？
こんにちは、あーさんです。
ダイエット中でも、おやつを食べたい時に活躍するのが、「低カロリー菓子」です。
低カロリーのお菓子を探すのって、意外と面倒なんですよね。
スーパーやドラッグストアにも置いてあるのですが、品数が少...