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年に一度の健康診断は自分の体調や状態を知れる大切なイベントだが、朝食を抜いたりなど、検査のために何かと準備が必要である。 正直だるいのだが、筆者はこの健康診断の後、密かに楽しみにしていることがある。 ・・・それは、朝食！ 朝食は必ず毎日食べ...

こんにちは、あーさんです。 テストや試験で少しでも良い点数を取りたい！と思ったことありませんか？ なんと食事の食材を変えるだけで、記憶力アップし頭の回転も速くなるそうなのです。 試験の前におすすめの食品は脳の機能をサポートし、集中力や記憶力...

良く噛んで食べると肥満を防げる 噛むって本能でやっている事でもあるし数なんてかぞえてないよ！という人がほとんどではないでしょうか。 なんと「よく噛んで食べると肥満を防げる」というダイエットがあるのです。 よく噛むって、できてない人が多いのが...