良く噛んで食べると肥満を防げる 噛むって本能でやっている事でもあるし数なんてかぞえてないよ！という人がほとんどではないでしょうか。 なんと「よく噛んで食べると肥満を防げる」というダイエットがあるのです。 よく噛むって、できてない人が多いのが...

こんにちは、あーさんです。 今回は家でもできる簡単で、しかも体がしっかり鍛えられるストレッチを紹介します！ YouTubeを見るのが好きなので検索してみたら、自宅でできるトレーニングやヨガがたくさん出てきます。 いくつか試してみましたが、B-LIFEの...

ダイエットしたい！痩せたい！！スリムな体は誰もが憧れる姿です。 毎年いろいろなダイエット法が紹介されていますよね。 流行りに乗っかって試してみるも続かない・・・。あれこれやってみるけど飽きてしまう。 私もそうでした。○○エクササイズをやってみ...