健康法– tag –
-
「幸せホルモン」で心身ともに健康になる!幸せホルモンをたくさん出したら起きた変化とは?
こんにちは、あーさんです。 幸せホルモンとは 幸せ3大ホルモン オキシトシン、セロトニン、ドーパミンは幸せ3大ホルモンとか、3つの幸せホルモンとも呼ばれています。(呼ばれ方は様々あるよう) オキシトシンが分泌されることに伴い、神経伝達物質であるセ... -
入浴剤で得られる健康効果メリット!夏特有の疲労も和らげる!
夏は猛暑のため夏バテ、熱中症、エアコンの冷房による冷え性など体調を崩しやすい季節です。 疲れていると浴槽を洗ったり、お湯をはったりするのが面倒で、お風呂には入らずにシャワーで済ます人も多いのではないでしょうか。 疲れているからこそ、「入浴... -
お風呂の効果的な入り方!お風呂に入ると疲れがとれて美容効果もある?
みなさんはお風呂に毎日入っていますか? お風呂には毎日入りたいけど、面倒になってついついシャワーで済ましてしまうことが多い人もいるのではないでしょうか。 筆者もシャワーで済ましてしまうことが多く、寒い冬でもシャワーにする日が続いていました... -
夜9時以降に食べていいもの悪いものは?夜中に食べて太らない食材ってある?
こんにちは、あーさんです。 「夜の食事は太りやすい」と聞いたことがある人もいるのではないでしょうか。 筆者の仕事はシフト制なので夜が遅めなことがほとんどなので、夕飯は夜10時近くになってしまうこともあります。 でも夕飯抜きは耐え難い・・・寝る... -
足湯ダイエットの効果!体は温まるの?自宅でもできる?
こんにちは、あーさんです。 今回は足湯のススメ! 足湯と聞くと温泉や観光地などをイメージする人も多いでしょう。 足湯めぐりがスポット化していたり、名物になっている場所もあるようです。 旅先でのんびり足湯に浸かるのも気分転換になります。 一方で...
1