健康法 夏の入浴がおすすめの理由！メリット5つも紹介します。
夏は猛暑のため夏バテ、熱中症、エアコンの冷房による冷え性など体調を崩しやすい季節です。
疲れていると浴槽を洗ったり、お湯をはったりするのが面倒で、お風呂には入らずにシャワーで済ます人も多いのではないでしょうか。
疲れているから...
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からだ お風呂の効果的な入り方！お風呂に入ると疲れがとれて美容効果もある？
みなさんはお風呂に毎日入っていますか？
お風呂には毎日入りたいけど、面倒になってついついシャワーで済ましてしまうことが多い人もいるのではないでしょうか。
筆者もシャワーで済ましてしまうことが多く、寒い冬でもシャワーにする日が続...
食事 夜9時以降に食べていいもの悪いものは？夜中に食べて太らない食材ってある？
こんにちは、あーさんです。
「夜の食事は太りやすい」と聞いたことがある人もいるのではないでしょうか。
筆者の仕事はシフト制なので夜が遅めなことがほとんどなので、夕飯は夜9時近くになってしまうこともあります。
でも夕飯抜き...
健康法 足湯ダイエットの効果！体は温まるの？自宅でもできる？
足湯のススメ！手軽にできる入浴法です。足湯でダイエットできるの？効果と正しい入り方を調べました。