この記事では筆者のＨSP(Highly Sensitive People/ハイリー・センシティブ・パーソン)のこと、HSP目線の体験談が分かる記事を紹介します。
目次
ＨSPとは？(Highly Sensitive People/ハイリー・センシティブ・パーソン)
- 感受性 人一倍感受性が高く、細かなことに気付きやすい
- 共感力 周りの人の感情や気分の変化に気づきやすく、共感しやすい
- 疲れやすさ 常に頭や五感がフル回転で、情報過多になりやすいことから、疲れやすくなる
- 生きづらさ 緊張しやすい環境に身を置くと、常に気疲れしている状態になり、生きづらさを感じることがある
HSPは、アメリカの心理学者であるエレイン・N・アーロン博士が1996年に提唱した概念で、病気や精神疾患、障がいではありません。アーロン博士の研究によると人口の約5人に1人がHSPの傾向があると言われています。
HSPの人は、自己否定をしやすい傾向があります。感覚の違いから自分を異常である・劣っていると思ってしまい、自己否定へとつながります。
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ＨSPとはいえ、傾向や症状は人によっていろいろです。
こんなＨSPの人もいるんだ、という参考程度に読んでもらえたらと思います☺
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