健康法

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おすすめのスポーツドリンク4選!ウォーキングの時に常備する飲み物は何?運動時にOKな飲み物とNGな飲み物も!

こんにちは、あーさんです。 残暑が続いていますが、朝晩は涼しくなり外で運動しやすい時期になってきましたね。 夏は酷暑で外に出るのは危険だったのでウォーキングをしばらくお休みしていましたが、数日前から再開しました。 屋内で...
レビュー

ストレスはダイエットにも影響する?ストレスを溜めない方法が書いてある本を紹介します。

こんにちは、あーさんです。 筆者はストレスはダイエットにも影響すると考えています。 ダイエットを継続するためには、ストレスを溜めないことも大切なことです。 ストレスが溜まって暴飲暴食をしてしまったり、逆に食欲がなくなって...
レビュー

姿勢矯正椅子を試してみた!ダイエット&腰痛にも効果はあるの?

姿勢が良くなる椅子「姿勢矯正椅子」おすすめを紹介。腰痛が緩和され、ポッコリお腹も少し凹んだ気がします!
健康法

足湯ダイエットの効果!体は温まるの?自宅でもできる?

足湯のススメ!手軽にできる入浴法です。足湯でダイエットできるの?効果と正しい入り方を調べました。
健康法

減食と節食の違い知ってる?節食をして健康ダイエットをしよう!

健康がキーワード!ダイエットの意味を考えるきっかけになりました。
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ダイエットのモチベーションアップしよう!体組成計で体系管理をして目標体重を決めた話。

体組成計を使うと体の情報をたくさん知れる!
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お腹痩せに効果あり!下半身スッキリ痩せるおすすめヨガ&トレーニング

筆者のルーティーンにしているヨガとトレーニングを紹介!体が硬い人でもできますよ!
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