ダイエット– tag –

みなさんは「ヒトカラ」行ったことありますか？ 筆者は初めてヒトカラに行ってカラオケが大好きになり、カラオケボックスに通うくらい好きな趣味になりました！ ヒトカラをすると気持ちよく歌えた爽快感と、軽く筋トレしたような疲労感があり、運動した効...

こんにちは、あーさんです。 手軽に調理可能で栄養満点のスープを紹介します。 このスープは、忙しい日々の中でも手軽に摂れる健康的な食事として、ダイエット中の方にもおすすめです。 たまには違う味のスープも食べたい、けれども野菜はちゃんとしっかり...

みなさんは運動する時に何を飲んでいるでしょうか？ 運動する時の飲む飲み物にこだわりがある人や、特にこだわりはなく自分の好きな飲み物を選んで飲んでいる人もいると思います。 飲み物でカロリーを多く摂取してしまったり、体に悪い影響を与えてしまう...

こんにちは、あーさんです。 痩せ効果＆美肌効果がある、脂肪燃焼スープを食べ続けて２年以上になりましたが、先月くらいから食べるのを辞めました。 スープをやめて分かったことがあるので書いていこうと思います。 食べる量が増えた 食前に必ず脂肪燃焼...

こんにちは、あーさんです。 「高カカオチョコレートを食べるダイエット」があること知っていますか？ ダイエットに大活躍する高カカオチョコレートの効果は素晴らしく、しかも簡単に実行できます。 このダイエットは毎日チョコレートばかり食べるとか、食...

こんにちは、あーさんです。 最近話題のオートミールを和食と合わせて試してみました。 その結果、意外なほど相性が良く、健康にも良いことから、朝食に取り入れるようになりました。 オートミールは、調理方法次第でさまざまな料理にアレンジ可能で、飽き...

こんにちは、あーさんです。 ダイエット中でも、おやつを食べたい時に活躍するのが、「低カロリー菓子」です。 低カロリーのお菓子を探すのって、意外と面倒なんですよね。 スーパーやドラッグストアにも置いてあるのですが、品数が少なかったり、忙しくて...

こんにちは、あーさんです。 姿勢が良くなる椅子「姿勢矯正椅子」を使って腰痛が緩和され、ポッコリお腹も少し凹んだ気がします！ 姿勢が良くなる椅子を使うと、ダイエットと腰痛予防に効果がありました。 姿勢矯正椅子を買おうと思ったきっかけは、腰痛に...

こんにちは、あーさんです。 トマトダイエットは、やせ効果が期待できるダイエットと言えるのではないでしょうか。 トマトダイエットの効果があると思ったきっかけは、このブログで紹介している脂肪燃焼スープ(トマト入り)をほぼ毎日食べているし、スープ...

こんにちは、あーさんです。 今回は足湯のススメ！ 足湯と聞くと温泉や観光地などをイメージする人も多いでしょう。 足湯めぐりがスポット化していたり、名物になっている場所もあるようです。 旅先でのんびり足湯に浸かるのも気分転換になります。 一方で...