食事– category –

年に一度の健康診断は自分の体調や状態を知れる大切なイベントだが、朝食を抜いたりなど、検査のために何かと準備が必要である。 正直だるいのだが、筆者はこの健康診断の後、密かに楽しみにしていることがある。 ・・・それは、朝食！ 朝食は必ず毎日食べ...

こんにちは、あーさんです。 「夜の食事は太りやすい」と聞いたことがある人もいるのではないでしょうか。 筆者の仕事はシフト制なので夜が遅めなことがほとんどなので、夕飯は夜10時近くになってしまうこともあります。 でも夕飯抜きは耐え難い・・・寝る...

こんにちは、あーさんです。 テストや試験で少しでも良い点数を取りたい！と思ったことありませんか？ なんと食事の食材を変えるだけで、記憶力アップし頭の回転も速くなるそうなのです。 試験の前におすすめの食品は脳の機能をサポートし、集中力や記憶力...

こんにちは、あーさんです。 手軽に調理可能で栄養満点のスープを紹介します。 このスープは、忙しい日々の中でも手軽に摂れる健康的な食事として、ダイエット中の方にもおすすめです。 たまには違う味のスープも食べたい、けれども野菜はちゃんとしっかり...

こんにちは、あーさんです。 カロリーを気にして、ゼロキロカロリーの飲料や、食品を選んでいる人も多いですよね。 実はこのゼロキロカロリーという表示は、カロリーが全くのゼロというワケではないのです。 ゼロなのにゼロじゃないってどういうこと？？ ...

こんにちは、あーさんです。 痩せ効果＆美肌効果がある、脂肪燃焼スープを食べ続けて２年以上になりましたが、先月くらいから食べるのを辞めました。 スープをやめて分かったことがあるので書いていこうと思います。 食べる量が増えた 食前に必ず脂肪燃焼...

こんにちは、あーさんです。 「高カカオチョコレートを食べるダイエット」があること知っていますか？ ダイエットに大活躍する高カカオチョコレートの効果は素晴らしく、しかも簡単に実行できます。 このダイエットは毎日チョコレートばかり食べるとか、食...

こんにちは、あーさんです。 最近話題のオートミールを和食と合わせて試してみました。 その結果、意外なほど相性が良く、健康にも良いことから、朝食に取り入れるようになりました。 オートミールは、調理方法次第でさまざまな料理にアレンジ可能で、飽き...

みなさんは防災グッズ備えていますか？ 現在は保存方法や加工の技術が進歩し、様々な長期保存食が食べられるようになりました。 その中でも驚いたのが、ココイチカレー監修の長期保存食があること！ 身も心も疲弊してしまう可能性もある避難生活で、カレー...

こんにちは、あーさんです。 ダイエット中でも、おやつを食べたい時に活躍するのが、「低カロリー菓子」です。 低カロリーのお菓子を探すのって、意外と面倒なんですよね。 スーパーやドラッグストアにも置いてあるのですが、品数が少なかったり、忙しくて...